复眠健康

复眠健康app是一款专为睡眠质量不太好的用户们打造的睡眠健康管理软件，不仅可以检测自己的睡眠质量，而且还有针对性的解决方案，有助于用户更好的管理自己的睡眠健康，让用户可以有更好的睡眠质量，每天的睡眠情况实时记录，操作起来十分的简单便利哦。

app特色：

1. 专业睡眠评估：全面掌握睡眠问题，提供专业睡眠健康量表评估；

2. 7天专业助眠：轻松高效睡眠自由，针对用户睡眠问题，智能定制个性化认知行为干预计划；

3. 白天醒后日志：跟踪每日睡眠情况，个人昼夜节律、睡眠指数、生活饮食记录。

app功能：

1.穿戴设备客观睡眠健康数据记录，主客观数据综合展示，轻松跟进睡眠改善进度；

2.紧急助眠：提供睡前焦虑、担忧场景的紧急干预方法，助您渡过睡眠困难时刻；

3.图书馆：提供用户案例及国内知名医院、学者的精选睡眠科普文章。

app亮点：

1.睡眠干预：自我引导，提供丰富且专业的睡眠基础知识、情绪、认知、行为干预资源，还有30+白噪音、古典音乐、轻音乐、传统/居家运动助眠资源待您探索；

2.社区：建设一个用户表达心声、分享故事、提出疑惑、聆听他人的睡眠交流空间；

3.成长历程、排行榜：用户学习、练习历程可视化，见证睡眠健康的蜕变。